En la prensa

Después de la semana pasada, en la que salimos en el numero de Junio de la Revista Solo Bici dentro del especial de la Titan, esta semana se publica en La Nueva España de Asturias una entrevista que me hicieron hace unas fechas. Hay alguna pequeña inexactitud, pero creo que refleja bastante lo que nos ocurrio por allí. Aparece en un suplemento del sábado y no está en la edición digital, así que cuelgo este escaneo.

Foto Team Corporate OHL Titan Desert 2012

Seleccion fotos Titan Desert 2012 Rafa

Selección Fotos Titan Desert 2012 Diego

Selección Fotos Titan Desert 2012 Juanfran

Edición 2013

¡Eres un fenomeno!, me parecen super acertadas tus notas, solo haría algún comentario.

El transporte en la etapa maratón.

Dado que durante dos jornadas hay que cargar con saco de dormir, abrigo, mallas, comida de dos días, colchoneta, etc, creo que es una cuestión a cuidar y ensayar. Por ejemplo yo llevaba un camelbak pesado, valido para esos dos días, pero excesivo y casi vacio para los otros, lo que te da tendencia a llenarlo de cosas poco útiles. Hay que perfeccionar el sistema de transporte. La colchoneta, tambien es optimizable.

Equipamientos

Aquí disiento y por las experiencias de otros participantes, han tenido problemas con las prendas lavadas y les han originado heridas en las posaderas. Al menos los culotes, lo que te permite tirar del doble culote si hace falta. Espero no volver a romper el sillín, pero creo que a mí, llevarlo doble me vino bien. Respecto a los colores, coincido. Hay que buscar unos guantes con más gel.

Equipos

Contar con dos equipos sería maravilloso, te puede facilitar la manera de correr y uno de ellos puede no ser Corporate, lo que permite más libertad para disputar, para conformarlo, puedes tener gente por delante, correr compacto, si hace falta. Las posibilidades se amplian. Hay que buscar, almenos un OHLino mas, parecido a nosotros.

Ritmo de carrera

Dado la diferencia de ciclistas, este punto es complicado, aunque creo que no nos ha salido tan mal en esta edición. El uso del pulsómetro es fundamental, siempre y cuando uno conozca donde estan sus umbrales, cosa que puede ser fácil. Lo que ya no lo es, es como evolucionan estos a lo largo de los días. Para eso hay que conocerse mucho y practicar. El límite anaerobico coincide con el punto en el que al hablar comenzamos el jadeo, por lo que practicar a pulsómetro ciego (sin mirar), comenzar a hablar y ver que pulsaciones se marcan, relacionandolo con el tipo de jadeo nos puede indicar donde está. El ritmo de carrera debe estar entre estos dos umbrales.

Entrenos

Aunque el entreno básico para coger forma es con la bici de carretera, hay que buscar algún terreno "parecido", que al menos en mi zona no es fácil. Hay que completar con gimnasio y algo de musculación. Son seis días como si estuviesemos dentro de una cocktelera.

Dado que los niveles de glucogeno, por bien que lleves los protocolos de recarga, siempre van para abajo, hay que considerar un "entreno" previo que te permita llegar con ellos al máximo en las semanas precedentes.

Bicicleta

Solo añadiría un pequeño detalle, que puede ser personal. Yo no soy de cuernos, pero creo que disponer de ellos, te permite modificar el apoyo y relajar los brazos.